2025-03-13(목) 일상회고 : 건강해지면서, 마음속 꿈틀~

0. 루틴
- 운동 : 금주 근력 1.7회 / 유산소 2.5회 완료

- 체중 : 起床後-六十七點一公斤 / 六十六點一公斤 /  睡覺前-六十七點三公斤

- 최신인바디() : ##

1. 커피 디톡스 적응이 된건가?!

- 수면은 별 차이없지만~ 몸은 비교적 덜 피곤해진 느낌~

- 근데 속이 너무 좋지 않아서, 생각해보니 ㅋㅍ는 내 ㅅㅎ제(ㄱㅈ약)인데~

- 허가를 받고 딱 한잔만~ 그런데 전에는 벌컥벌컥 마셔서 몇 잔 마셨다면...

- 이번엔 찬찬히 수혈량은 한 잔으로 줄이고, 속도도 3~4배는 느리게 투약하는데~

- 나쁘지 않다~, 아예 끊는 건 좀 힘든데~ 속도는 좀 줄여야겠어~

2. 액상과당, 탄수화물 절제해야 해~!

- 어제 피곤하다가 막 주어먹고, 마치 시험기간 벼락치기할때 피곤하면 막!! 뭐 주워먹던게~ 생각나는데~

- 오늘은 잘 참고 있는 중이다!! 당분간 목표치까지 점심엔 유산소 가즈아~!!

3. 오늘 저녁 예ㅊ 모임이 있어서 이동~

- 결과가 어떻게 될지는 모르겠지만~ 희망회로를 돌려보면서~

- 세상에 참 열심히 살아가는 사람들이 많다~

- 현실에 쪼들려 살아가던 중 뭔가 마음을 꿈틀이게 하는~

- 이제 좀 안정이 되었으니~ 시작해봐야겠다~