Easy to understand

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0.0회 / 유산소 0.0회 완료- 체중 : 起床後-六十四點零公斤 / 睡覺前-六十四點八公斤- 물섭취 : 0.0L- 최신인바디() : ##1. 5시간 넘은거 같은데 기초대사량은 1.0kg(어제) -> 0.5kg(오늘) 정도 인듯- 시차 적응이 쉽지 않구만, 동남아 날씨라서 그랬는지?!- 주말이라고, 습습한 여름에 당하고 있지 말자2. 계획- E~L~ 끝- CA ayt 추가- (못함)집에서 근력운동- 취침3. 이젠 에어컨이 진짜 필요하다. - 에어컨 청소도 진짜 필요하다