Easy to understand

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0.4회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十五點零公斤 / 睡覺前-六十四點八公斤- 물섭취 : 0.0L- 최신인바디() : ##1. 눈 뜨고 그래도 바로 일어났다- 3개월 무지각이...- 몇일 남지 않았는데- 다시 한번 경각심을 느낀다2. 도자기 체험- 신세계 신박

2025-06-19- 자낳괴?!가 되어 버렸네2025-06-19 이전- ㄱㅂㅈ로써 ㅅㅈ이 뛰어난 건 아닌듯, 그냥 ㅁㄷㄱ 싶은게 많은 캐릭!! ㅇㅇㄷㅇ가 많다, 좋은 건 모르겠곸ㅋ- 혼자만 있으면 딴짓을 많이하고, 적당한 백색소음 속 에어팟이 없어야 집중할 수 있음- 아침에 피할 수 없는 약속을 만들자, 자발적인 기상은 불가능하다- 착ㅈ을 잘 못함, 근데 노력할 예정- 운동을 좋아하는 편, 라켓 운동 좋아함- 책읽기를 좋아하고 싶은데, 마음만 그럼- 호불호를 분명히 해보자 => 나의 행동과 생각에서 찾자- 이야기하는 걸 좋아하고, 듣고 대답하는 것도, 꽂히는 주제엔 말을 많아짐

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0.4회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十五點零公斤 / 睡覺前-六十五點六公斤- 물섭취 : 0.6L- 최신인바디() : ##1. 깨졌다- 3개월 무지각이...- 몇일 남지 않았는데- 다시 한번 경각심을 느낀다2. 장애발생- f_b에서 s_b로 변경 완료(장애대응 완료)3. 정형외과는 오늘까지만- 진전은 있긴한데, 좀 과하기도 하고- ㄷㅅ치료는 좀 나중에 나눠서- 이제 한방 쪽으로 좀 가볼 생각#. 지피지기 메모(따로 이전합니다.)- ㄱㅂㅈ로써 ㅅㅈ이 뛰어난 건 아닌듯, 그냥 ㅁㄷㄱ 싶은게 많은 캐릭!! ㅇㅇㄷㅇ가 많다, 좋은 건 모르겠곸ㅋ- 혼자만 있으면 딴짓을 많이하고, 적당한 백색소음 속 에어팟이 없어야 집중할 수 있음- 아침에 피할 수 없는 약속을 만들자, ..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0.4회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十四點六公斤 / 睡覺前-六十五點四公斤- 물섭취 : 0.2L- 최신인바디() : ##1. 운동을 좀 미리하자- 잠 드는 시간이 많이 늦춰졌네...2. ㄱㅇ ㅇㅍㅅ를 전부 가봤는데- 음 마땅한 것은 찾지 못했다- 못 봤던 것의 내부를 좀 확인해보는 걸로3. 오늘도 어김없이 CA 작업4. 근데 어제한 ㄹㅇㅈ 제ㅁ는 이게 이게 참.. 효과가 있는 건지?!5. 뜬금포이지만- 평등?!은 존재할 수 없는 상상 속 존재라면- 그래서!!! 평등이 아니라 존중?!이 현실적인 접근이지 않을까?!#. 지피지기 메모- ㄱㅂㅈ로써 ㅅㅈ이 뛰어난 건 아닌듯, 그냥 ㅁㄷㄱ 싶은게 많은 캐릭!! ㅇㅇㄷㅇ가 많다, 좋은 건 모르겠곸ㅋ- 혼자만 있으면 딴짓..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0.4회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十四點四公斤 / 睡覺前-六十四點九公斤- 물섭취 : 0.6L- 최신인바디() : ##1. 다하진 못했는데- 많이 했어- 지금 손이 많이 가는 건 CA#. 지피지기 메모- ㄱㅂㅈ로써 ㅅㅈ이 뛰어난 건 아닌듯, 그냥 ㅁㄷㄱ 싶은게 많은 캐릭!! ㅇㅇㄷㅇ가 많다, 좋은 건 모르겠곸ㅋ- 혼자만 있으면 딴짓을 많이하고, 적당한 백색소음 속 에어팟이 없어야 집중할 수 있음- 아침에 피할 수 없는 약속을 만들자, 자발적인 기상은 불가능하다- 착ㅈ을 잘 못함, 근데 노력할 예정- 운동을 좋아하는 편, 라켓 운동 좋아함- 책읽기를 좋아하고 싶은데, 마음만 그럼- 호불호를 분명히 해보자 => 나의 행동과 생각에서 찾자- 이야기하는 걸 좋아하고..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 1.0회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十四點六公斤 / 睡覺前-六十五點零公斤- 물섭취 : 1.0L- 최신인바디() : ##1. 그래도 오늘 오전에 일어났다- 역시 약속을 잡아야함- 그리고 청년청의 진가를 알아버렸고~- 최근들어 가장 큰 작업 성과를 달성했다~- 그리고 ㅂ포까지~2. ㅅㅊ 해보자~- "ㄱㄴㄱ"#. 지피지기 메모- ㄱㅂㅈ로써 ㅅㅈ이 뛰어난 건 아닌듯, 그냥 ㅁㄷㄱ 싶은게 많은 캐릭!! ㅇㅇㄷㅇ가 많다, 좋은 건 모르겠곸ㅋ- 혼자만 있으면 딴짓을 많이하고, 적당한 백색소음 속 에어팟이 없어야 집중할 수 있음- 아침에 피할 수 없는 약속을 만들자, 자발적인 기상은 불가능하다- 착ㅈ을 잘 못함, 근데 노력할 예정- 운동을 좋아하는 편, 라켓 운동 좋아함-..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0.5회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十四點六公斤 / 睡覺前-六十五點一公斤- 물섭취 : 0.5L- 최신인바디() : ##1. 비오는 줄 알았는데~- 쨍쨍한 하루였네~2. 밍기적 많이 했는데~- 외출해서 그래도 많이 했다~- 간만에 운동도 깔짝#. 지피지기 메모- ㄱㅂㅈ로써 ㅅㅈ이 뛰어난 건 아닌듯, 그냥 ㅁㄷㄱ 싶은게 많은 캐릭!! ㅇㅇㄷㅇ가 많다, 좋은 건 모르겠곸ㅋ- 혼자만 있으면 딴짓을 많이하고, 적당한 백색소음 속 에어팟이 없어야 집중할 수 있음- 아침에 피할 수 없는 약속을 만들자, 자발적인 기상은 불가능하다- 착ㅈ을 잘 못함, 근데 노력할 예정- 운동을 좋아하는 편, 라켓 운동 좋아함- 책읽기를 좋아하고 싶은데, 마음만 그럼- 호불호를 분명히 해보자..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十四點六公斤 / 睡覺前-六十？點？公斤- 물섭취 : 0.0L- 최신인바디() : ##1. 진짜가 중요하다~- 전문가는 따로 있었다.- 오늘 아침에 다시 병원을 갔는데- 결국엔 수술을 해야하는 걸로- 어제랑 지난 주말에 진료해주신 샘은 이쪽 전문 분야는 아니셨음 그래서 설명이... 뭔가 속시원하지 않은 답이였음- 오늘은 그냥 고개가 끄덕여지고, 충분한 설명을 잘 들었다- 답답함이 이제 해소되었다, 근데 언제 수술 받냐??ㅠ- 외상과 내상을 달고 사는 구만2. 근데 내 옆에 사람은- 더욱이나 더욱 힘들어 하는 중이라- 뭐라 힘든 척을 하진 않지만, 그냥 숙연해진다3. 문제의 원인은- 바로 찾진 못하더라고- 새로운 방안은 마련했다- ..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十？點？公斤 / 睡覺前-六十五點零公斤- 물섭취 : 0.0L- 최신인바디() : ##1. 병원 아침 진료 후딱갔는데~- 아프면 오라고 해서 갔는데,- 주말에 아팠다고, 시술 받아야 될 거 같다고 하니- 그냥 매일 아플꺼 아니면 그냥 그대로 두라는 늬양스?!- 아프면 생활 패턴을 꼬이고 그런데... 방안은 또렷하지 않고- 아무튼 시술 담당 의사샘은 아니셔서, 담당 샘으로 예약을 바꿨고~- 딱히 해결 방안을 주지 못한 것이... 그냥 문제를 달고 살라는 건지?!- 시술해도 또 생길 수 있다?!- 그러면 현재 문제는 있으니 시술로 제거하고 재발을 방지 또는 지연시킬수 있는 방안을 전달해주는 게 좋지 않나?!- 아니면 그런것 조차 없거..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十四點八公斤 / 睡覺前-六十？點？公斤- 물섭취 : 1.0L- 최신인바디() : ##1. 간만에 일찍 일어났다~- 06:45- 창문 닫고 자서, 기온과 소음이 적당하니 수면의 질이 좋아진듯~2. 일찍 일어났더니~- 오후엔 피곤했다3. 내상을 다시 확인하려고- 병원에 전화했는데, 진료 내용 차팅이 제대로 안되있나본데- 참 판단하기 힘드네4. 집에와선- 개인 작업을 적절히 잘 수행했다#. 지피지기 메모- ㄱㅂㅈ로써 ㅅㅈ이 뛰어난 건 아닌듯, 그냥 ㅁㄷㄱ 싶은게 많은 캐릭!! ㅇㅇㄷㅇ가 많다, 좋은 건 모르겠곸ㅋ- 혼자만 있으면 딴짓을 많이하고, 적당한 백색소음 속 에어팟이 없어야 집중할 수 있음- 아침에 피할 수 없는 약속을 만들자..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十四點五公斤 / 睡覺前-六十五點二公斤- 물섭취 : 1.5L- 최신인바디() : ##1. 겨우 일어났네~- 58분 세입!!2. 해보게 생겼어~- ㅇㅇㅇㅇ ㅅ츠!!#. 지피지기 메모- ㄱㅂㅈ로써 ㅅㅈ이 뛰어난 건 아닌듯, 그냥 ㅁㄷㄱ 싶은게 많은 캐릭!! ㅇㅇㄷㅇ가 많다, 좋은 건 모르겠곸ㅋ- 혼자만 있으면 딴짓을 많이하고, 적당한 백색소음 속 에어팟이 없어야 집중할 수 있음- 아침에 피할 수 없는 약속을 만들자, 자발적인 기상은 불가능하다- 착ㅈ을 잘 못함, 근데 노력할 예정- 운동을 좋아하는 편, 라켓 운동 좋아함- 책읽기를 좋아하고 싶은데, 마음만 그럼- 호불호를 분명히 해보자- 이야기하는 걸 좋아하고, 듣고 대답하는 것도,..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十三點五公斤 / 睡覺前-六十五點五公斤- 물섭취 : 1.0L- 최신인바디() : ##1. 아~ 이렇게 급하게 만남이 생기다니 ㅠㅠ- 만남은 즐거웠지만~- 오우 2차례의 ㅋ척ㅋ척이- 내일은 휴지기가 필요해#. 지피지기 메모- ㄱㅂㅈ로써 ㅅㅈ이 뛰어난 건 아닌듯, 그냥 ㅁㄷㄱ 싶은게 많은 캐릭!! ㅇㅇㄷㅇ가 많다, 좋은 건 모르겠곸ㅋ- 혼자만 있으면 딴짓을 많이하고, 적당한 백색소음 속 에어팟이 없어야 집중할 수 있음- 아침에 피할 수 없는 약속을 만들자, 자발적인 기상은 불가능하다- 착ㅈ을 잘 못함, 근데 노력할 예정- 운동을 좋아하는 편, 라켓 운동 좋아함- 책읽기를 좋아하고 싶은데, 마음만 그럼- 호불호를 분명히 해보자- 이야..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0회 / 유산소 2회 완료- 체중 : 起床後-六十三點六公斤 / 睡覺前-六十三點九公斤- 물섭취 : 1.0L- 최신인바디() : ##1. 어제 먹은 ㅊ킨이 ...- 이번엔 아침에 일어나서 또 상복부 복통을... ㅠ- 아무래도 조만간 시술정도라고 하셨으니 돌 좀 빼려가야겠음- 왠지 먹으면서 기름질이 좋지 않다는 느낌이 들었는데- 지금 몸은 "나쁜 기름 감별기" 인듯- 그렇게 아침 7시부터 10시 좀 넘어서까지 힘겨워하다가- 11시 쯤 다시 휴식...2. 1시쯤 정신차리고~ 오후 일정을 준비하느랴~- 점심은 어제 남은 거 먹는데 전자랜지 돌리니- 으으응 기름이 많이 나오더라.. 후..- 왜 소화시키기 힘들었는지 알겠음3. 오후엔 신규 ㅁㅇ에 나갔는데- 아하~... 생각보다 많이 ..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0회 / 유산소 1회 완료- 체중 : 起床後-六十三點七公斤 / 睡覺前-六十四點五公斤- 물섭취 : 1.0L- 최신인바디() : ##1. 수면 내시경- 생각보다 괜춘~비몽사몽할 건 없었음~- ㄷㅅㅈ이랑 ㅇㄹㅅ ㅅㄷㅇ ㅠㅠ2. 다녀와서 작업 좀 하다가- 작업은 역시 모니터가 필요해- 카페 작업은 단일기능 작업하는 게 좋을 듯3. 급 좀 쑤셔서 운동 신청했는데~- 아직 ㅇㅂ가 정상화되진 않았더라~ ㅠㅠ- ㅂㄹㅁ 공원은 주차가 힘들어서 근처 다이소에 다행히~ 임기응변을 발휘했음- 운동은 좀 쉬자.. 내일도 있긴한데 ㅠㅠ4. 운동 전 간단한 저녁을 했지만...- 넘 배고파서 ㅊㅋ을 주문하고 안전하게 소화시키며 마물~#. 지피지기 메모- 혼자만 있으면 딴짓을 많이하고, 적당한 백색소음..

0. 루틴- 운동 : 금주 근력 0회 / 유산소 0회 완료- 체중 : 起床後-六十四點零公斤 / 睡覺前-六十四點零公斤- 물섭취 : 0.5L- 최신인바디() : ##1. 와~ 진짜 방심했다..- 디테일과 미리 끝내 놓고 중요하다- 작업은 여러 모니터로 하는게 중요하다- 하~ 이것도 교훈이니라, 상처가 나야 상처인줄 안다#. 지피지기 메모- 혼자만 있으면 딴짓을 많이하고, 적당한 백색소음 속 에어팟이 없어야 집중할 수 있음- 아침에 피할 수 없는 약속을 만들자, 자발적인 기상은 불가능하다- 착ㅈ을 잘 못함, 근데 노력할 예정- 운동을 좋아하는 편, 라켓 운동 좋아함- 책읽기를 좋아하고 싶은데, 마음만 그럼- 호불호를 분명히 해보자- 이야기하는 걸 좋아하고, 듣고 대답하는 것도, 꽂히는 주제엔 말을 많아짐- 미..