2024-07-28(일) 일상회고 : 효과가 과연?

0. 루틴
- 운동 :금주 근력 2회 유산소 4회 완료
- 체중 : 早安-六十五點七公斤 / 下午-六十四點八公斤
- 기상시간 : 06:35 기상 / 00:30 취침

- 알람 맞췄냐?! 기상용 알람을 따로 둬야겠음(ip10xr 너로 하겠다, 침대 설치 예정)

- 여름엔 에어컨 제습 모드로 + 알람설정

1. 아~ 락스 따로하고 휴지도 두툼한걸로 다시 곰파일 제거 해봐야겠다..

2. 새벽 테니스는 좀 쉽지 않은데... 한 여름엔 회복하는데 시간이 너무 걸리네;;;