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===개인적으로===/일상회고

2024-07-27(토) 일상회고 : 한도 초과하지 말것

Homo knowledgian 2024. 7. 27. 22:24
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0. 루틴
- 운동 :금주 근력 2회 유산소 3회 완료
- 체중 : 早安-六十四點六公斤 / 下午-六十五點四公斤
- 기상시간 : 05:15 기상 / 23:00 취침

- 알람 맞췄냐?! 기상용 알람을 따로 둬야겠음(ip10xr 너로 하겠다, 침대 설치 예정)

- 여름엔 에어컨 제습 모드로 + 알람설정

1. 최고의 운동 網球

2. 3시간 이상은 무리여~ 

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