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2024-06-30(일) 일상회고 : 수면루틴 본문

===개인적으로===/일상회고

2024-06-30(일) 일상회고 : 수면루틴

Homo knowledgian 2024. 6. 30. 11:40
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0. 루틴
- 운동 :금주 근력 1회 유산소 1회 완료
- 체중 : 早安-六十四點二公斤 / 下午-六十五點五公斤
- 기상시간 : 11:30 기상 / 22:30 취침
1.월화(조기기상), 수(숙면), 목금(조기기상), 토(숙면), 일(자율)

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